El estrés laboral ya no es solo una cuestión de fatiga mental, sino un problema de salud que está impactando directamente en el bienestar físico de los trabajadores. De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), el 9% de la población mundial trabaja muchas horas al día, y esta práctica está vinculada a discapacidades y muertes por motivos ocupacionales. La OMS estima que una tercera parte de las muertes relacionadas con el trabajo se debe a largas jornadas laborales, lo que convierte al tiempo excesivo en el factor de riesgo más significativo para enfermedades laborales.
El Riesgo para la Salud Cardiovascular
Trabajar más de 55 horas semanales incrementa un 35% el riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y un 17% el riesgo de fallecer por cardiopatía isquémica en comparación con una jornada laboral de 35 a 40 horas. Rodolfo Rodríguez Nieves, médico ocupacional, explica que el estrés laboral crónico aumenta la presión arterial y la producción de hormonas como el cortisol y la adrenalina, lo que a largo plazo puede provocar enfermedades cardíacas como hipertensión y angina de pecho.
Síntomas que los Trabajadores Perciben
En una encuesta realizada por OCC, el 46% de los trabajadores reportó haber experimentado problemas de salud vinculados al estrés laboral prolongado. Al menos un 40% menciona haber experimentado malestares físicos y mentales que atribuyen al estrés acumulado, afectando de alguna manera su salud cardiovascular. Los síntomas comunes incluyen dolores de cabeza (38%), fatiga extrema (29%), palpitaciones y presión en el pecho (25%), así como mareos y dificultad para respirar (8%).
El Papel de las Empresas en la Prevención del Estrés Prolongado
Según Samuel Corza Mercado, consultor en recursos humanos, las empresas deben tomar medidas activas para reducir el estrés prolongado. Las largas jornadas crean un ciclo difícil de romper sin intervenciones adecuadas y contribuyen no solo al deterioro de la salud de los empleados, sino también a una menor productividad, ausentismo y altos costos médicos.
Estrategias para un Entorno Laboral Saludable
Corza Mercado recomienda promover un equilibrio entre trabajo y vida personal mediante horarios flexibles y canales de comunicación abiertos, así como programas de bienestar y apoyo psicológico. Además, implementar prácticas de reconocimiento al buen desempeño y programas de capacitación puede mantener a los empleados motivados y en condiciones óptimas de salud.
Al tomar medidas para gestionar el estrés y apoyar el bienestar de los empleados, las empresas no solo cuidan de su capital humano, sino que también fortalecen su propio crecimiento y productividad.
